6月22日迎来我国传统二十四节气之一的夏至。有关专家表示，夏至后不久，一年中最热的时候将随即到来。值此时节，宜晚睡早起。
“不过夏至不热”“夏至三庚数头伏”。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。俗话说，“热在三伏”。真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的，在7月中旬到8月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达到40℃左右。
夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏了。传统中医认为，“暑易伤气”“暑易入心”。此时节，人们还要节欲守神，保持乐观的情绪，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。同时要注意戒怒，努力培养自己处事不惊、遇事不乱的心态。